Connaissez-vous tous les bienfaits à être pieds nus ? Avez-vous conscience du potentiel néfaste du port systématique de chaussures ?
Une étude orthopédique des va-nu-pieds
Une étude menée par un orthopédiste en 1905, Philip Hoffman, à démontrée que porter des chaussures trop souvent altère le développement naturel du pied.
Il est allé chercher ses pieds de référence à la source, dans des tribus anciennes ne connaissant pas les chaussures.
Les pieds qu’il a étudié démontrent tous les mêmes caractéristiques et toutes les mêmes conséquences sur la santé de leurs propriétaire, à savoir :
- un large déploiement des orteils ;
- le gros orteil est dans l’axe du talon ;
- une quasi absence de problèmes de dos ;
- une quasi absence de pieds plats.
Les deux premiers constats sont l’exacte description d’un pied de nouveau-né, donc non corrompu par le port régulier de chaussures.
Les bienfaits d’être pieds nus
Marcher régulièrement pieds nus, tel que la nature vous a faite :
- stimule votre cerveau ;
- masse vos pieds ;
- allège les maux de dos ;
- renforce votre stabilité en station debout ;
- renforce les muscles et les tendons de vos pieds ;
- améliore le bien être, certaines textures sont très agréables pieds nus.
N’hésitez pas à marcher pieds nus, courir pieds nus, autant que possible, sur toutes les textures possibles, d’attraper des objets avec vos pieds, etc. Cela ne peux que vous faire du bien sous tous les aspects, autant mentaux que physiques.
P.-s. : Cliquez sur ce lien pour lire l’article jumeau de celui-ci : Point de vue d’une réflexologue plantaire
Photographie b Juho Holmi
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