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La Voie du Guerrier / Archives pour Testostérone

Testostérone

La douche froide, une habitude qui peut faire la différence

Le 14 septembre 2011 par Grégory Marchal – 49 commentaires

Douche froide

La douche froide est une pratique popularisée entre autres par la fameuse douche écossaise.

Un abbé brillant, Sebastian Kneipp, à d’ailleurs inventé une méthode d’hydrothérapie à base d’eau froide avec laquelle il s’est soigné d’une tuberculose.

La douche froide a aussi été le seul moyen de se laver de l’espèce humaine pendant des millions d’années.

Pourquoi ajouter une ou plusieurs douches froides à votre routine quotidienne peut vous être bénéfique ?

7 raisons de prendre des douches froides

1. Prendre une douche froide régulièrement augmente la testostérone et la libido

Vous a-t-on jamais dit que prendre une douche froide calmera vos ardeurs ?
[Lire la suite…]

Catégorie(s) : Condition physique Étiquette(s) : Bien-être, Défenses immunitaires, Douche froide, Fertilité, Libido, Poids, Testostérone

Flexion sur jambes, alias Squat

Le 10 avril 2011 par Grégory Marchal – Laisser un commentaire

Squat
Le squatteur

Le squat est le deuxième des trois mouvements de base de la force et l’exercice anabolisant par excellence.

Principaux muscles sollicités pendant le squat

  • Quadriceps ;
  • ischio-jambiers ;
  • fessiers.

[Lire la suite…]

Catégorie(s) : Condition physique Étiquette(s) : Fessiers, Force, Ischio-jambiers, Muscles, Powerlifting, Quadriceps, Testostérone

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