
Le bench press est le dernier des trois mouvements de base de la force et l’exercice principal du haut du corps.
Principaux muscles sollicités pendant l’exécution du développé couché
- Pectoraux ;
- deltoïdes antérieurs ;
- triceps.
Les secrets de l'énergie illimitée
Le par Grégory Marchal – Laisser un commentaire
Le bench press est le dernier des trois mouvements de base de la force et l’exercice principal du haut du corps.
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Le squat est le deuxième des trois mouvements de base de la force et l’exercice anabolisant par excellence.
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