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La Voie du Guerrier / Archives pour Mal de dos

Mal de dos

Renforcement et étirement du dos

Le 2 avril 2012 par Grégory Marchal – 7 commentaires

Renforcement et étirement du dos

J’accueille aujourd’hui pour un article invité un ami blogueur, Farid Benharrat de Comment se muscler vite. Farid, coach sportif professionnel, nous enseigne le renforcement et l’étirement du dos.

Je place toute ma confiance en Farid qui, en plus d’être un professionnel, est aussi un pratiquant en bonne santé et confirmé en musculation. Il sait prendre soin de lui et de ses coachés.

Farid, aux dernières nouvelles, fait trois répétitions à 100 kg au développé couché, pour un poids du corps de 65 kg. Un pratiquant bien plus avancé que moi qui ne fait que trois répétitions à 75 kg pour 75 kg de poids de corps.

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Catégorie(s) : Condition physique Étiquette(s) : Abdominaux, Anatomie, Colonne vertébrale, Fessiers, Mal de dos, Muscles, Posture

Les bienfaits multiples à être pieds nus

Le 16 septembre 2011 par Grégory Marchal – Laisser un commentaire

Connaissez-vous tous les bienfaits à être pieds nus ? Avez-vous conscience du potentiel néfaste du port systématique de chaussures ?

Une étude orthopédique des va-nu-pieds

Pieds nus
Des sensations agréables.

Une étude menée par un orthopédiste en 1905, Philip Hoffman, à démontrée que porter des chaussures trop souvent altère le développement naturel du pied.

Il est allé chercher ses pieds de référence à la source, dans des tribus anciennes ne connaissant pas les chaussures.

Les pieds qu’il a étudié démontrent tous les mêmes caractéristiques et toutes les mêmes conséquences sur la santé de leurs propriétaire, à savoir :
[Lire la suite…]

Catégorie(s) : Général Étiquette(s) : Mal de dos, Muscles, Naturel, Pieds nus, Réflexologie plantaire, Tendons, Tribus

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