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La Voie du Guerrier / Archives pour Lipides

Lipides

Mark Sisson sur le mode de vie paléolithique

Le 27 mars 2012 par Grégory Marchal – 9 commentaires

Mark Sisson, acteur incontournable du mode de vie paléolithique

Aujourd’hui je vous offre (et m’offre, par la même occasion) une interview avec Mark Sisson, père de Grok, grande figure outre-atlantique et auteur d’ouvrages de référence sur le mode de vie paléolithique.

Il a écrit sur le mode de vie paléolithique, en anglais (liens affiliés) :

  • The Primal Blueprint (son livre de référence) ;
  • The Primal Blueprint Cookbook ;
  • Primal Blueprint Quick and Easy Meals ;
  • The Primal Blueprint : 21-Day Total Body Transformation.

Le seul livre français de Mark Sisson sur le mode de vie paléolithique, au moment de l’écriture de cet article, est Vivre Paléo (lien affilié). Sylvain, du blog Clair et Lipide, m’a appris il y a peu que son livre phare est en cours de francisation.

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Catégorie(s) : Entrevues d'experts Étiquette(s) : Cortisol, Énergie, Interview, Lipides, Régime paléolithique, Relaxation, Soleil

Lumière sur le régime paléolithique

Le 20 mars 2012 par Grégory Marchal – 14 commentaires

Montagne vue à travers une fôret, là où le régime paléolithique aurait pû être pratiqué

Retournons à nos racines ancestrales le temps de cet article, retournons au temps ou l’environnement était moins clément, la nourriture plus naturelle, où manger était un acte instinctif et non guidé par divers régimes à la mode, au temps ou nous faisions tous parti du peuple des chasseurs-cueilleurs. Parlons du régime paléolithique, le régime ayant été pratiqué par l’Homme le plus longtemps sur Terre.

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Catégorie(s) : Nutrition Étiquette(s) : Aliments, Insuline, Lipides, Naturel, Poids, Régime paléolithique, Santé

Alpha snacks : les amandes

Le 11 mars 2012 par Grégory Marchal – 14 commentaires

Amandes

Vous avez envie de grignoter mais vous culpabilisez à chaque fois ? La série « Alpha snacks » est faite pour vous… Déculpabilisez une bonne fois pour toute, grignoter des amandes est un geste santé.

Les fameuses « noix grecques » des récits historiques sont un des snacks les plus intéressants. En-dehors du grignotage, elles font partie des graines que je recommande chaudement d’incorporer à son alimentation. Vous pouvez en manger au petit-déjeuner, en dessert et en bien d’autres occasions. Ce n’est vraiment pas difficile de trouver un moment pour en manger 🙂

Elles sont également une des graines les plus hypoallergénique qui soient, très sûres à consommer.

Quels bienfaits tirerez-vous à consommer des amandes ?

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Catégorie(s) : Nutrition Étiquette(s) : Aliments, Aphrodisiaque, Lipides, Nutriments, Oléagineux, Protides, Snacks

Les aliments sont tout

Le 14 octobre 2011 par Grégory Marchal – 10 commentaires

Aliments

Aujourd’hui, un autre article écrit par ijjjji que j’ai traduit pour vous.

Les aliments sont à la fois les briques, le ciment et la source d’énergie des organismes vivants.

Pensez à une voiture. Si elle est faite d’acier de mauvaise qualité, elle rouillera rapidement. Si sa source d’énergie est impure ou inadaptée, cela dégradera rapidement son moteur.

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Catégorie(s) : Nutrition Étiquette(s) : Aliments, Glucides, Lipides, Peau, Santé, Vitamine C, Vitamine D

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