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La Voie du Guerrier / Archives pour Dopamine

Dopamine

L’impact des techniques de relaxation sur l’énergie

Le 29 février 2012 par Grégory Marchal – 15 commentaires

Relaxation énergie

Que font les derniers articles sur les techniques de massages sur un blog dont le slogan est « Plus mince, plus fort, plus énergique » ? Est-ce une dérive ou y a-t-il un vrai fondement scientifique derrière tout cela ?

L’impact hormonal des techniques de relaxation

Les techniques de relaxation, comme la méditation ou les massages, ont un impact réellement positif sur les hormones, elles permettent de réduire de 30 % le taux de cortisol (l’hormone du stress) et d’augmenter les taux de dopamine et de sérotonine de 30 %, ce qui est énorme !

Ces hormones sont des hormones clé pour votre sentiment de bien-être et votre niveau d’énergie. Les techniques de relaxation font varier le taux de ces hormones dans le bon sens.

[Lire la suite…]

Catégorie(s) : Général Étiquette(s) : Bien-être, Cortisol, Dopamine, Énergie, Relaxation, Respiration abdominale, Sérotonine

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