Que font les derniers articles sur les techniques de massages sur un blog dont le slogan est « Plus mince, plus fort, plus énergique » ? Est-ce une dérive ou y a-t-il un vrai fondement scientifique derrière tout cela ?
L’impact hormonal des techniques de relaxation
Les techniques de relaxation, comme la méditation ou les massages, ont un impact réellement positif sur les hormones, elles permettent de réduire de 30 % le taux de cortisol (l’hormone du stress) et d’augmenter les taux de dopamine et de sérotonine de 30 %, ce qui est énorme !
Ces hormones sont des hormones clé pour votre sentiment de bien-être et votre niveau d’énergie. Les techniques de relaxation font varier le taux de ces hormones dans le bon sens.