Les secrets de l'énergie illimitée
Avoir une bonne condition physique n'est pas une option si vous voulez être un guerrier efficace et plein d'énergie. Outre le bien-être physique que procure une séance de sport, tout l'organisme ainsi que la psyché y est sensible.
En vous exerçant régulièrement vous améliorerez votre bien-être mental, augmenterez votre force et votre résistance, vous diminuerez votre taux de masse grasse, vous dormirez mieux et aurez plus d'énergie.
Encore faut-il pratiquer de la bonne manière, de manière naturelle.
La posture du corps est à intégrer dans le cadre de la condition physique. Une bonne posture permet d'avoir un dos en bonne santé, un corps détendu (le corps ne peut pas se détendre si la posture de base n'est pas stable) et permet de libérer une puissance plus explosive.
Le deadlift est le premier des trois mouvements de base de la force et un des exercice les plus complet au niveau du recrutement musculaire.