Les secrets de l'énergie illimitée
Les aliments sont votre carburant et la matière première qui constitue votre corps. Après avoir été balloté de droite à gauche par les nutritionnistes et leurs conseils contradictoires, vous en avez peut-être assez et êtes confus par tout cette indécision.
C’est du moins ce que pensent et disent les principaux opposants du régime paléo. Comme tous les régimes, l’alimentation paléolithique présente de fortes contraintes, et peut générer beaucoup de frustration chez les personnes sensibles.
Le régime paléo ne concerne pas uniquement l’alimentation, c’est également un mode de vie différent, qui s’appuie sur une histoire, la nôtre, et plus particulièrement celle de nos ancêtres du paléolithique.
Les gens perdent peu à peu le réflexe de se soigner naturellement. Il est alarmant de nos jours de voir l’agenda des médecins rempli de consultations pour de symptômes bénins. Également que de traiter ces mêmes symptômes à grand renfort de molécules soit douteuses dans le meilleur des cas, soit aux effets désastreux sur l’organisme et son équilibre. Je pense en particulier aux antibiotiques.
À chaque fois que vous consommez des antibiotiques, vous affaiblissez un peu plus votre système immunitaire qui n’est autre que vos globules blancs et votre flore intestinale. Les antibiotiques ne font pas de distinction et détruisent les deux.
Retournons à nos racines ancestrales le temps de cet article, retournons au temps ou l’environnement était moins clément, la nourriture plus naturelle, où manger était un acte instinctif et non guidé par divers régimes à la mode, au temps ou nous faisions tous parti du peuple des chasseurs-cueilleurs. Parlons du régime paléolithique, le régime ayant été pratiqué par l’Homme le plus longtemps sur Terre.
Vous avez envie de grignoter mais vous culpabilisez à chaque fois ? La série « Alpha snacks » est faite pour vous… Déculpabilisez une bonne fois pour toute, grignoter des amandes est un geste santé.
Les fameuses « noix grecques » des récits historiques sont un des snacks les plus intéressants. En-dehors du grignotage, elles font partie des graines que je recommande chaudement d’incorporer à son alimentation. Vous pouvez en manger au petit-déjeuner, en dessert et en bien d’autres occasions. Ce n’est vraiment pas difficile de trouver un moment pour en manger 🙂
Elles sont également une des graines les plus hypoallergénique qui soient, très sûres à consommer.
Quels bienfaits tirerez-vous à consommer des amandes ?
Aujourd’hui, un autre article écrit par ijjjji que j’ai traduit pour vous.
Les aliments sont à la fois les briques, le ciment et la source d’énergie des organismes vivants.
Pensez à une voiture. Si elle est faite d’acier de mauvaise qualité, elle rouillera rapidement. Si sa source d’énergie est impure ou inadaptée, cela dégradera rapidement son moteur.
Elle s’est aventurée un peu plus loin que d’habitude aujourd’hui, la cueillette n’étant pas suffisante pour subvenir aux besoins de la tribu. Sur son chemin elle croisa une plante étrange. Elle était de couleur dorée et de multiples grains l’ornai. Attirée par son odeur et curieuse, elle se décida à manger cette plante dorée. Quelques heures plus tard sur le chemin du retour, elle fut prise de maux de ventre et de diarrhée. Le lendemain, elle recommençait irrésistiblement à se rendre malade en mangeant de cette plante dorée…
Suite de l’article Le petit-jeûner, le repas le plus important de la semaine.
Avez-vous déjà entendu dire qu’il ne fallait pas faire de sport le ventre vide ?
Faire du sport en état de jeûne :